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十三經絡按摩方法預防癌癥

時間:2016-03-04 14:27來源:未知 作者:養生保健 點擊:

  現如今,隨著工業現代化城市的不斷推進,人們的生活在享受到了現代化都市所帶來的好處的同時,其所居住的環境也出現了嚴重的污染問題,而空氣的污染和生活壓力的增大等問題,極易讓人們患上癌癥,此時,十三經絡按摩方法就派上了用場。

  1、疏肝膽

  具有疏肝利膽、理氣導滯、調和沖任的功效。方法:左手四指并攏,按于左腹股溝處,右手順時針方向揉腹部20至30次。

  2、摩頭

  具有暢通任督、調和陰陽、祛風止痛、健腦護發的功效。具體方法:兩手五指屈曲,從前額沿頭頂至枕部推40至50次,如梳發樣;用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;兩手指屈曲,用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭發向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處,做橫向按揉20至30次,再按揉風池穴3至5次;將兩手十指交叉,抱枕骨部,兩掌心相對用力做一緊一松的運動10至20次。

  3、攪海

  具有生津固齒益腎、清潔口腔、預防消化不良等功效。具體方法:舌前部上翹抵上齒齦外緣,再依次轉向左上臼齒齦,左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦,如此沿牙齦四周攪動舌頭,共操作5遍。

  4、擦少腹

  具有疏肝理氣、補腎益精功效。方法:兩手小魚際緊貼肚臍兩側做向腹股溝方向的上下擦動,30至40次,以發熱為度。

  5、叩齒

  叩齒可以幫助哦我們提神醒腦、生津固齒,還可以健脾和胃等等。具體的操作方法是在每天早上起床之前,先靜心凝神一小會,嘴巴輕閉,上下門齒相叩36次,接著令兩側臼齒相叩36次。

  6、鼓漱

  鼓漱可以起到幫助消化、健脾、提高人體消化道免疫功能等作用。具體操作方法是先攪海令口內津液增多,然后輕輕閉上嘴巴咬牙,接著用兩腮和舌做漱口動作,次數大概在三十次左右。漱口是我們口內的津液會慢慢變多,待滿口時分三口分別慢慢下咽即可。

  7、鳴天鼓

  (1)先以兩手掌根使耳廓前后對折,再緊按耳孔,兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風池穴處20至30次,可以充腎陰,補真元;

  (2)掌心掩按耳孔后驟然抬離,如此反復開閉10至20次,可以健腦醒神、消除疲勞;

  (3)兩手食指插入耳孔內轉動3次,再驟然拔出,如此反復3至5次,可以清肝瀉火、解郁散結;

  (4)兩手掌同時摩擦兩耳廓20至30次,兩手食指屈曲以第二指關節摩耳輪20至30次,可以疏通經絡、調和臟腑,預防四肢疼痛;

  (5)兩手食指指面同時按揉兩側耳廓的耳甲艇10至20次,然后再按揉耳甲腔10至20次,兩手拇指、食指同時向下分別牽拉兩側耳垂20至30次,再同時向上提拉耳輪20至30次,可以疏通經絡、調和氣血、補腎健腦。

  8、拍胸

  具有暢通氣機、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。具體方法:一手成虛掌,五指張開,用掌拍擊胸部,左右手交替操作,各拍10次。

  9、揉脘腹

  具有健脾和胃的功效。具體方法:先以右手除拇指外的四指并攏,按揉中脘部,做圓周方向旋轉運動20至30次,再以左手按揉20至30次。

  10、摩臍輪

  具有溫陽固脫、益精壯元之功效。方法:用左手掌心貼臍部,右手按左手手背,兩手同時做順時針方向旋轉揉動100至200次。

  癌癥固然是一種十分可怕的疾病,但是在現實生活中,只要人們能夠采取一定的方法預防的話,是可以避免癌癥的出現的,而本文所提到的十三經絡按摩方法,大家在認真學習并實踐后就可以起到相應的效果。

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