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現代女性生活壓力大 如何讓女人“面若桃花”

時間:2015-08-08 15:11來源:未知 作者:養生保健 點擊:

  《內經·素問·調經論》:“人之所有者,血與氣耳。”中醫理論認為,血氣是人體最重要的物質。氣血充盈暢通,人的膚色才能紅潤光澤,口唇才能飽滿紅潤,眼睛才能明亮有神,毛發才能茂盛黑亮。這樣的女人才是真正的健康美麗。中醫認為,“見其外應,以知其內”,是說通過一個人外在的形象可以測知其身體的情況,如面色口唇紅潤有光澤說明心脾功能正常、氣血順暢,精血旺盛,若面色無華,口唇蒼白干燥,毛發枯澤說明氣血虛弱。正如《內經·靈樞·決氣篇》:“血脫者,色白,夭然不澤。”

現代女性生活壓力大 如何讓女人“面若桃花”

  此外,一個人氣血還影響到人體的活動,《內經·靈樞·寒熱病》:“身有所傷,血出過多,…四肢懈惰不收。”失血過多,氣血虧虛,就會全身無力,四肢松懈不想活動。

  那如何使女人面若桃花,讓健康的身體為女人的美麗加分呢?

  首先要保證充足的睡眠,良好的睡眠也被譽為“女人的美容覺”,但優質睡眠應從睡前開始!

  妙招一:

  每天睡前搓腳,可促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽。先用40℃左右的溫水泡腳20分鐘,以身體微微汗出為佳,然后左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,達到腳心發熱;再用右手握右腳,用左手沿腳心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒適為宜。在搓腳同時要活動腳趾,大拇指是肝、脾兩經的通路,多活動大拇指可舒肝健胃、增進食欲。搓腳后由于毛細血管處于擴張狀態,感覺身體發熱,全身氣血運行加快,這樣相當于對身體進行了一次簡單的清理,這時會感覺身體輕松,精神松快愉悅。

  妙招二:

  中醫講“發宜常梳”,睡前梳頭,則可事半功倍。“頭為諸陽之匯”頭部是人體陽經匯聚的部位,而且頭部氣血充盛,通過梳理,可起到按摩作用,能疏通經絡,調節氣血。尤其對于女性,堅持梳頭可以暢通經氣,疏通頭部血流,滋養頭發、防止脫發。梳頭時一定要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處,每個部位梳50次以上方有功效,以自己感覺舒服為佳,最好使用牛角梳、玉梳、木梳。

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