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按摩減肥找準四大手臂穴位 讓你一按就能瘦

時間:2015-06-28 21:05來源:未知 作者:養生保健 點擊:

按摩減肥找準四大手臂穴位 讓你一按就能瘦

  如今的減肥方法有很多,但是有效卻又科學的卻很好,有很多減肥方法不僅會對身體造成負擔,而且對于自身的健康還存在著危險,因此要減肥一定要慎重選擇方法,按摩減肥是如今備受青睞的一種方法,因為安全且有效而受到人們的歡迎,而且又無需忍受饑餓,無需浪費時間,每天只需要按摩幾分鐘就可以達到減肥的目的,即使經常按摩也不會對身體健康有影響。找準下面四大穴位可以讓你輕松瘦手臂。

  手臂按摩法:

  1、右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩,同時左手向上筆直抬起。重復此動作30次再換右手。

  2、手指指腹將皮下脂肪抓出。由臂內側、外側的中心線開始,有節奏地揉搓。

  3、重點按捏肘部至腋下部位,注意手臂不能彎曲,重復此動作30次。

  4、用指腹加大力度按壓,同時盡量彎曲手臂,重復此動作30次。

  提醒:揉搓手臂脂肪時,配合纖體產品,可以稍微用力,之后皮膚會微微發紅,也可用噴霧舒緩皮膚。如果力量不夠,使用按摩板等物品同樣可以達到瘦身效果。

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